jak w temacie , czy moze zaistniec takie polaczenie ? jak dlugo clena mozna ciagnac ? sila rzezba i sucha masa da rade zrobic na tym cyklu ? dieta redukcyjna czy masowa ma byc ? ile aerobow lub moze interwalowo jezdzic ? ( tak jak zawsze info nie dlamnie :D ) refresh Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-03-03 07:04:36
Witam kupilem kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass4,8 kg, x pand pump i x pand post , bialko 3kg, kreatyna, i bcaa. Starz na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 razy w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam
Jest sens stosować ECA podczas budowania masy(trening, dieta typowo masowa) żeby zwiększyć powera na treningu i ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej. Czy lepiej najpierw masa, a potem zrzucać to co zbędne?? Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam! Postanowilem pocwiczyc z porzadna dieta, moim celem jest masa. Liczylem zapotrzebowanie kcal, wyszlo 3420. Dozucilem nadwyzke, zaokraglilem kilka wartosci, i w efekcie mam 3850kcal. Rozlozylem to tak: B-168g T-124g W-516. Co wy na to?? Mam wrazenie ze za duzo tluszczy, moze by je zamienic na wegle??
Witam. Obecnie stosuje Ester stacka... za jakiś czas zaczynam HP i chciałbym coś do tego dokupić. Nie chce drugiej kreatyny !! myślałem nad Nitrixem lub NO-Xplode. A może macie jakies inne propozycje ? Cel - masa Dieta i staż odpowiedni jest.
Witajcie. Wracam po roku czasu na siłownię. Spadłem z masą sporo oraz siłą też. Po przetrenowaniu ok miesiąca planuje cykl. Dieta oczywiście jest ok trening także dopięty. Cel:zwiększenie beztłuszczowej many mięśniowej oraz siły. Jaki suplement polecicie mi, który może mi pomóc? BCAA? Kreatyna Mono? Jabłczan kreatyny?
Witam. Niedawno kupilem nitrobolon w kapsulkach i tak sie zastanawiam co do tego dokupic. Wczesniej zalozylem temat to mi doradzili aby kupic do tego XPAND energized. Co o tym sadzicie i czy nie lepiej by bylo zamiast tego XPAND'a kupic HMB? Oczywiscie dieta jest, trening tez jest. Cel to masa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy duze sa efekty po jablczanie z trec cm3? ile sily mniej wiecej pojdzie i jak z masa. po ile wam przybylo i ile moze mi przybyc? :d tak pytam z ciekawosci i na przyszlosc. czy sa duze spadki gdy odstawie to? czy dieta zminimalizuje spadki? prosze o odpowiedzi z gory dziekuje :)
witam chciałbym sie dowiedziec czy dobrze dobrałem cykl czy byscie cos zamienili na cos innego moj cel to masa miesniowa tak gdzies koło 6/7kg oczywiscie dieta bo trening bez diety jest jak sex bez kobiety ;) starz na siłowni koło roku.
mam 5ml enana (250mg/ml) i 100 mety, chce to rozlozyc na jak najdluzszy okres czasu, myslalem o czyms takim: 1-7 enan 150mg e6d 1-5 meta 15mg ed bądź 1-7 enan 150mg e6d 4-8 meta 15mg ed drugi cykl, pierwszy 1-5 meta 15mg ed zalozenia: masa dieta: b: 3g w: 6-7g (ekto) t: 1-2g
Witam w jakich ilościach i w jakiej porze dnie brać te suple wiek 28 lat staż 4 lata trening 4 dni w tygodniu 187cm wzrostu 95kg cel masa dieta jest . Mutant mass PLUTONIUM+TRI ANABOL DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN Carbo plus Aminokwasy BCAA XPLODE 500g zastało mi też pół puchy UNIVERSAL SHOCK THERAPY czy coś do tego dokupić?
Witam zastanawiam sie co wybrac na cyl kreatynowy ktorego celem jest masa..Dieta jest dobrze uzupelniona wiec chce cos dobrac:Creatine xplode,cell pump, cytocell??Co polecicie?
Witam. Dostałem karnet na basen na 2 miesiące, otóż moje pytanie to: Czy basen ma coś wspólnego z masą? Czy jeśli będę stosował dietę to przez basen schudnę czy też będę tył? I wgl. co myślicie o połączeniu 1 dzień basen, 1 dzień siłownia ? Tak na przemian ;) doradzcie, dieta + basen + silownia = ?
Chciałbym wejść na cykl 12tyg propa solo lub deca. Martwi mnie wysoki estradiol 38, chciałbym uniknąć gino w trakcie lub po cyklu proszę o porady. Wiek 29 wzrost 179 waga 84. Siłownia półtora roku. Trzymana dieta i suple. Cel masa. /SFD/2018/10/3/4f20bab9247444e280f90dc43ed39cf9.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek 16 Wzrost 171cm Cel :sucha masa mięśniowa/Redukcja Możliwości finansowe: średnie Dieta:trzymam się bilansu kalorycznego 2800kacl B/w/t 140/344/94 Aktywności fizyczna: dużą Waga:57 Witam wrzucam parę fotek pomóżcie redukować czy masować ile bf na oko i jak uważacie jaki typ budowy ciała?
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga :93 Wzrost :192 Cel treningowy : masa + mięśnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: 2 sztangle 10kg sztuka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak potrzebuje rozpiske zeby cwiczyc w domu
Witam wszytskich. Mam pytanie na ktore nie potrafilem do konca znalezc odpowiedzi na forum. Czy bez suplementow ale wraz z dieta i cwiczeniami mozna osiagnac pokazna budowe ciala. Cwicze miesiac -> masa, waze 65 kg, wzrost 183, 18 lat
jak w temacie dieta na mase do poprawy :) jeśli ktoś ma chwilkę Waga 65kg Wzrost 180 Wiek 17 Cel Masa Typ ektomorficzny staż 5 miesięcy http://img525.imageshack.us/my.php?image=123ph6.png (bez kreatyny) Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-06-30 19:19:05
SIemka Poczytalem te wszsytkie arty przegladalem forum. Jedni mowia x drudzy y powtorzen na budowe masy, a doczytalem sie czegos ciekawego Przy budowaniu masy, ciezar nie moze byc taki zeby z ledwoscia robil ostatnie powtorzenie w serii" Jest to w ogole prawda? BO ja ciagle tak cwicze, masa slabo idzie a sila progresywnie (dieta jestr)
Cel masa mięśniowa Czy może być taka dieta? Jakieś wskazówki poprawki pisać pisać podpowiadac xD Oczywiście po 2_3tygodniach będę zwiększał w dwóch jakichś posiłkach ilość spożycia małymi krokami do puki nie będzie efektów. xD /SFD/Images/2015/10/21/7d8f4e0b74fe4b73af799a056e54b79b.jpg